 |
| Ilustrasi adab tidur ala Rasulullah Saw. Sumber: istimewa. |
Dutaislam.com - Rasulullah bersabda: "Jika seseorang berbaring pada tempat tidurnya, maka malaikat dan setann berebut mendatanginya, malaikat berkata, 'ya Allah, tutuplah amalannya dengan kebaikan', dan setan berkata, 'tutuplah amalannya dengan keburukan', jika dia membaca dzikir sampai tertidur, maka malaikat akan menyingkirkan syaithan dan bermalam untuk menjaganya".
Itulah salah satu cara tidur Rasulullah Saw., yang memang sudah seharusnya menjadi contoh kepada kita, sebagaimana Al-Qur'an menyatakan, "Sesungguhnya telah ada pada diri Rasulullah, itu suri tauladan yang baik bagi kalian".
Berikut ini adalah tidur sehat ala Rasulullah.
1. Tidur dalam keadaan berwudhu
Rasulullah bersabda, "Sucikanlah badan kalian ini, maka Allah akan mensucikan kalian, sesungguhnya tidak tidur seorang hamba dalam keadaan suci kecuali malaikat ikut menemani di kepalanya dan tidak berbolak-balik hamba tersebut (tatkala tidurnya) pada malam hari, kecuali malaikat tersebut berkata, 'ya Allah, ampuni hamba-Mu ini, karena dia tidur dalam keadaan suci.'" (HR. Thobroni).
2. Sholat witir sebelum tidur
3. Mengganti pakaian. Saat hendak tidur Rasulullah Saw. memang diriwayatkan mengganti pakaiannya dengan kain yang ringan.
4. Menutup pintu rumah, mematikan api yang menyala dan menutup mangkok atau gelas yang terbuka.
5. Membersihkan tempat tidur, karena di khawatirkan ada barang atau hewan yang dapat mengganggunya.
6. Menulis wasiat sebelum tidur.
7. Bertaubat dari semua maksiat.
8. Bersiwak sebelum tidur.
9. Berdzikir sebelum tidur
Rasulullah bersabda, "Jika seseorang berbaring pada tempat tidurnya, maka malaikat dan syaithon berebut mendatanginya, malaikat berkata, 'ya Allah, tutuplah amalannya dengan kebaikan', dan syaithon berkata, 'tutuplah amalannya dengan keburukan', jika dia membaca dzikir sampai tertidur, maka malaikat akan menyingkirkan syaithan dan bermalam untuk menjaganya".
10. Membaca tasbih 33x tahmid 33x takbir 34x, Ayat Kursi, lalu surah Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-nas sebanyak 3x, kemudian menggosokkannya pada wajah dan seluruh badan.
11. Berbaring disebelah kanan dan menghadap kearah kiblat karena kiblat adalah paling mulianya arah.
12. Meletakkan tangan kanan di bawah pipi.
Adapun adab bangun tidur ala Rasulullah Saw. adalah:
1. Mengusap wajah dengan tangan ketika bangun tidur, menggunakan siwak dan membaca do'a bangun tidur.
2. Berwudhu kemudian sholat sunnah tahajjud.
3. Membangunkan keluarga untuk ikut sholat sunnah tahajjud.
Tidur dari segi waktu terbagi menjadi beberapa bagian, yaitu;
1. Tidur setelah sholat Shubuh sebelum terbit matahari, mengakibatkan kemiskinan.
2. Tidur setelah terbit matahari, melemahkan badan.
3. Tidur sebelum adzan Dzuhur atau setelah shalat Dzuhur, menambah kecerdasan akal pikiran.
4. Tidur setelah Ashar dan sebelum Magrib, menyebabkan kehancuran dan kebinasaan.
Demikian adab tidur menurut praktik sunnah Rasulullah Muhammad Saw. [dutaislam.com/ab]
Keterangan:
Sumber: Kitabul Adab dan Sehari Bersama Rasul.
